第六十章：四平大马 (第2/2页)

察觉到这点，张北行也不是没有尝试过去调整，去改变。
　　
　　比如说放慢脚步，放缓动作，甚至放缓力量等等。
　　
　　但结果，都是以失败告终。
　　
　　不是收力收的太慢了，压不住钢丝。
　　
　　就是把力给收回来，把钢丝给稳住了，却只能够保持现状，没有办法再打下去。
　　
　　像是在调整冷热水一样。
　　
　　稍加不慎就会过凉亦或者是过热。
　　
　　让张北行很是苦恼。
　　
　　他思考是不是自己哪里没有练到位。
　　
　　于是就上网，开始查找。
　　
　　也是这么一找，扎马步这个锻炼方法，就再度映入了眼帘。
　　
　　早在张北行得到【钢丝练武】这个建议时。
　　
　　就有人提议过让他扎马步了。
　　
　　只不过他们提出来的要求太离谱。
　　
　　张北行看了一眼，以为是故意恶搞的，就将这件事抛之脑后。
　　
　　但现在看来，事情并非如此！
　　
　　扎马步对于下盘的锻炼起到了一个十分重要的作用。
　　
　　既然如此，那就开练！
　　
　　张北行查询着扎马步的资料。
　　
　　不查还行，一查，张北行就发现这个看起来平平无奇的扎马步，里面竟然还有着这么多的学问。
　　
　　作为内外家都修炼的基本桩功。
　　
　　扎马步一共有两大练法。
　　
　　第一种名为据马步。
　　
　　这种马步又名‘四平大马’。
　　
　　双腿一跨，大腿一蹲，这便行了。
　　
　　是马步的静态练法。
　　
　　是个人都能做到，但做到归做到。
　　
　　想要做的标准，这就是一件很难的事情了！更别说坚持多久了！
　　
　　张北行查了查，就发现标准的四平大马，需要做到头顶平、两肩平、两大腿平、以及双脚踏平这四点。
　　
　　并且在达成这四点之后，你的发力还要时刻保持平均，如此，才称得上是合格。
　　
　　另一种，则是骑马步了。
　　
　　这是马步的一种动态练法。
　　
　　整体动作与据马步几乎一致，唯一的不同，便是在练习骑马步的时候，全身上下都要蹭着劲。
　　
　　这股劲不是一直紧绷的，而是时松时紧，让它犹如波浪般，一遍又一遍的荡过全身。
　　
　　模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。
　　
　　........
　　
　　了解完马步的两种不同练法。
　　
　　张北行若有所思。
　　
　　随即想了想，便从相对简单一些的据马步开始练起。
　　
　　并且一上来，挑战的便是那难度最高，要求最多的据马步之‘四平大马’！
　　
　　之所以会这么做，原因也很简单。
　　
　　张北行想着自己的力量和体质属性怎么说都被提到79.9了。
　　
　　就算还没有突破80，没达到强壮那个等级。
　　
　　但只是蹲下来而已，这有什么难的？
　　
　　总不至于连一分钟都坚持不……
　　
　　“艹艹艹，蹲不住了蹲不住了，亚雷吗，这扎马步真的是给人练的吗？真的坚持不下啊！”
　　
　　“我都退而求其次去扎‘二平大马’了，怎么还这么费劲？”
　　
　　“哥们的身体素质是摆设吗？”
　　
　　“绮姐？我这次坚持了多少时间？”
　　
　　操场上，泄出一口气，张北行双腿一软，摔坐在垫子上，他喘着粗气，再也没有了刚练马步之前的自信。
　　
　　林丝绮看了一眼手机，眉头一挑，道：“这次的时间挺长，足足坚持了七分钟，比昨天的五分三十九秒要长，可以啊老张，终于不是五分男了啊！”